ببخشید خانمها هم هفته من شما ها هم خیلی گرسنتون میشه من اصلا ویار ندارم میوه و آجیل میخورم میان وعده ولی نمی‌دونم چرا همش گرسنمه انگار معدم باز شده 😑😂

والله من ک اشتها اصلا ندارم مگه یه چیزای ب خصوص ک دلم میخواد بخورم وگرنه اشتهای غذا اصلا ندارم

منم اینجوریم سر هر دو بچه هام ویار نداشتم ندارم سر دختر اولم‌ همه چی میخوردم شوهرم بهم میرسید چون استراحت مطلق بودم ولی این دخترم میخورم ولی کم چون بچه یک ساله دارم فعالیت زیاد دارم ولی خیلی گشنه میشم مخصوصن عصرا و نصف شب ولی بیدار نمیشم ک چیزه بخورم نی نی هم تند تند تکون میخوره اشکالی داره چیزه نخورم؟؟

تو این هفته عادیه منم زیاد میخوردم بعد کم کم اشتهام به غذا کمتر شده

منم دقیقا همینم از هفته16ببه ببعد اینجوری شدم🥰این نشون بده نی نی داره بزرگ میشه پس خودتو گرسنه نذار

من برا خودم با مرغ آلویه درست کرد. موز. آلویه. نیمرو. تخم مرغ آب پز. گاهی میتونی بستنی. مغزیجات. سیب. وعده غذایی در حد یه کفگیر. این چیزایی که حجم دارند و برا خودتو نی نی مفیدن. من اینجوری تونستم اوضا و بهتر کنم

اوایل همینطوریه،کم کم بهتر میشه

منم خیلی 🫣

من دقیقا چند هفتس اینجوریم غذاهای پر پروتئین بخور نی نی داره بزرگ میشه انرژی میگیره ازت

منم خیلی گرسنه م میشه

خودتو کنترل کن
وگرنه مثل من بهت رژیم‌میدن😭😭😭