سلام خانوما وقتتون بخیر
من دیروز رفتم دکتر میخواست صدای قلبشو بشنوه کنار نافم شنیده شد
بعد دکتر گفت خیلی بالاس بچه بیشتر پیاده روی کن تا بیاد پایین وگرنه زایمانت سخت میشه

حالا من تقریبا هر روز یه ساعت پیاده روی میکنم
پروانه و الاکلنگ هم میزنم تقریبا
چیکار کنم بچه بیاد پایین سرش بره تو لگن
خیلی استرس گرفتم

۳ پاسخ

فقط تا میتونی در حالت چمباتمه راه برو
تا میتونی اسکات بزن
شیاف گل مغربی بزار
رابطه داشته باش بدون جلوگیری
در حالت اسکات از بغل راه برو
اسکات که میزنی سعی کن به زانو هات فشار نیاری فشار را بده به شکمت جوری که حس کنی به دهانه رحم فشار میدی

اسکات بزن .گوگل حرکتای بارداری هست نگاکن انجام بده اونارو

چمباتمه و دستشوبی ایرانی

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟

سوال های مرتبط

مامان رادین کوچولو مامان رادین کوچولو ۱ ماهگی
خانومای عزیز لطفا راهنماییم کنین، چکار کنم بچه بیاد لگن و رحمم باز بشه پیاده روی و ورزش دارم هر روز
امروز رفتم دکتر معاینه کرد گفت بچه خیلی بالاعه اینطوری زایمانت خیلی سخت میشه🥲
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان ۱ ماهگی
سلام مامانهای عزیز چکار کنم بچه سرش بیاد تو لگن دکتر گفت پیاده روی کنم . ولی اثلا نمیتونم پیاده روی کنم کشالهای پاهام خیلی درد میکنه تازه درد سیاتیک اعصاب کمرم هم یک هفته ای گرفتم خیلی برام سخته شما پیشنهادی دارین برای اینکه سرش بره داخل لگن دکتر میگه اگه بره تولگن زایمان زودتر میکنی خسته شدم میخام زایمان کنم😔
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پسرم😍 مامان پسرم😍 ۱ ماهگی
خانوما سلام
به من میگن شکمت بالاس، چه کار کنم بیاد پایین؟
هنوز زیر سینم سفته
همون پیاده روی و دوش گرم باعث میشه بیاد پایین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فرزین مامان فرزین ۱ ماهگی
دوستان الان دکتر بودم معاینه لگن دکتر گفت یه سانت بازشدی ولی بچه زیاد نیومده پایین گفت باید پیاده روی کنی ک طبیعی بتونی زایمان کنی حالا اگه ازامشب پیاده روی کنم بنظرتون بچه میاد پایین برای طبیعی سریع زایمان کنم؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان هانا خانم مامان هانا خانم ۱ ماهگی
مامانا من دیشب که معاینه شدم دکتر گفت بچه اصلا تو لگن نیست من دستمو ک‌میکنم داخل باید حسش کنم گفت مگه پیاده روی نمیکنی گفنم هم پیاده روی هم ورزش دوتاش دارم،
حالا چیکار کنم بیاد تو لگن میترسم سزارین بشم این همه صبر کردم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان بیزبیزی👼🏻🩵 مامان بیزبیزی👼🏻🩵 هفته سی‌ونهم بارداری
امروز ویزیت شدم دست دکتر اصلا نرسید به دهانه رحم ماماش معاینه کرد گفت سر بچه خیلی بالاست و یه فینگر باز شده.
کسی تو ۳۷ هفته و ۴ روز بوده انقدر سر بچش بالا باشه؟ گفت ۲ ساعت صبح ۲ ساعت عصر پیاده روی کن. چقدر طول کشید سر بچه بیاد پایین؟ چکارا کردین که اومد پایین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سورنا مامان سورنا روزهای ابتدایی تولد
خانما من الان خيلي شکمم درد میکنه از دیشب تا حالا شکمم سفت سفت شده ، دیشب هم اینقد نافم درد میکرد که تز دردش جیغ میزدم ، مامام گفت پیاده روی و ورزش رو شروع کنم ، از دیروز که رفتم پیاده روی یکساعت اینجوری شدم ، بنظرتون اینا میتونه شروع علائم زایمان باشه ؟ دیگه پیاده روی نمیرم زوده هنوز که بچه بخواد بیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آقا مهدیار💚 مامان آقا مهدیار💚 هفته سی‌ونهم بارداری
خانوما من یه ساعت پیاده روی کردم،الان پسرم در پاااایین ترین جای ممکن داره سکسه میکنه😅
خیلی عجیبه یه روز پیاده روی انقدر تاثیر داشته باشه،ممکن بچه زودتر از موقع خودش بیاد تو لگن؟چون سکسکه انگار واقعا تو واژنمه🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب روزهای ابتدایی تولد
امروز از پیاده روی که برگشتم خونه از بعدش همش حس فشار روی رحمم و واژن دارم حس میکنم سر بچه خیلی اومده پایین و هر لحظه ممکنه در بیاد
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فرشته خدا مامان فرشته خدا روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما امروز رفتم دکتر معاینه کرد اصلا باز نشده بود بچه‌هم سرش کامل پایین نیمده بود چه راه کارایی پیشنهاد میدین که این هفته باز شه وبچه سرش بیاد پایین به غیر از پیاده روی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حلما🩷 مامان حلما🩷 روزهای ابتدایی تولد
داستان زایمان من🤭
ساعتای ۶صب گفتن بیا معاینه داری باید ببینیم چند سانت بازی رفتمو یه ماما گفت اصن باز نیس دوباره اومدم پایین و تا ۷صب منتظر بودم دکتر بیاد گفتن برو پیاده روی کن تا دوساعت دیگه ک ببینیم فرقی کردی یانه دوباره رفتم پیاده روی و کلی پله بالا پایین کردم اومدم و دوباره معاینه شدم گفتن نه فرقی نککردی همون ۱سانتی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هانا خانم مامان هانا خانم ۱ ماهگی
من باید چیکار کنم ک سر این بچه بیاد تو لگن اصلا دیگ امیدی هست تو این ده روز بیاد هم ورزش میکنم هم پیاده رفتی، دوش آب گرم ، پله ... ولی هنوز بالاس
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 🩷MAHLIN🧿 مامان 🩷MAHLIN🧿 روزهای ابتدایی تولد
خانوما من دیروز انقد پله بالا پایین رفتم الان امروز پاهام خیلی درد می‌کنه چیکار کنم زود خوب بشن باز ورزش پیاده روی بکنم؟؟🤦🏻‍♀️
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فراز 🫰🏻✨ مامان فراز 🫰🏻✨ ۱ ماهگی
خانوما باید حتما دهانه رحم باز بشه که بچه سرش بیاد تو لگن ؟ چون من سکسکه هاشو الان کنار نافم حس کردم هنوز سرش تو لگنم یا پایین تر نرفته فکر کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین هفته سی‌وهفتم بارداری
خانوما منو دکتر گفت پیاده روی کن در روز نیم ساعت زود نیس الان ۳۴ هفته و سه روزم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر