سلام خانم های عزیز میگم من اسید فولیک بعد صبحانه میخورم عیبی نداره

۵ پاسخ

د3 رو هم باید یا وسط نهار یا بعدش استفاده کنی

بهتره اخرشب قبل خاب بخوری

معمولا بهتره دوساعت قبل و بعدش معده خالی باشه
و کافئین و لبنیات اجازه نمیده آهن جذب بشه
و همراه اسید فولیک یا نزدیک به اون بهتره ویتامین سی استفاده بشه

نه دیگه درست داری میخوری

منم بعد صبحانه اصلش همینطور باید استفاده کنی

سوال های مرتبط

مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته دوازدهم بارداری