سلام خانم های عزیز میگم من اسید فولیک بعد صبحانه میخورم عیبی نداره

۵ پاسخ

د3 رو هم باید یا وسط نهار یا بعدش استفاده کنی

بهتره اخرشب قبل خاب بخوری

معمولا بهتره دوساعت قبل و بعدش معده خالی باشه
و کافئین و لبنیات اجازه نمیده آهن جذب بشه
و همراه اسید فولیک یا نزدیک به اون بهتره ویتامین سی استفاده بشه

نه دیگه درست داری میخوری

منم بعد صبحانه اصلش همینطور باید استفاده کنی

سوال های مرتبط