خانما من بعد صبحانه که فولیک اسید و مولتی ویتامین میخورم نیم ساعت بعدش معذرت میخام بالا میارم همچیو بنظرتون جذب میشه ویتامینا و فولیک اسید یا باید دوباره بخورم اخه دکترمم گفته بعد صبحانه بخور

عزیزم ۱۰ هفته کسی مولتی ویتامین نمیخوره ها از هفته ۱۴ تازه شروع میشه
بعد اگ تهوع میگیره آهن رو بزار شب قبل خواب بخور

فولیک رو شب بخور قبل خواب
مولتی و ویتامین دی هم وسط ناهار

فولیک فقط شبا بخور.

فولیک اسید شبا بعد شام باید بخوری
و مولتی ویتامین ما ببن ناهار