مامانا مولتی ویتامین ها کی می‌خورید ؟
امگا کی ؟

والا غروب اسپرین شب مولتی ویتامین و اومگا و اهن و ویتامین دی باهم

ممنون همگی

من همه قرصامو شبا قبل خواب میخورم 😑

امگا یه روز درمیون بعد غذا
مولتی هم بعد صبحانه

مولتی رو من شبها میخورم یک روز در میون چون بخوام در طول روز بخورم خیلی اشتهام زیاد میشه پرخوری میکنم امگا هفته ای یدونه بعد ناهار

مولتی یک ساعت بعد از صبحانه
امگا نمیخورم

مولتی صبح ،امگا بعد نهار