پیاده روی موثر برای ماهای اخر باید بکوب پشت سرهم باشه یک ساعتش؟ یا مثلا پیاده روی ک مثل خرید کردن و گشتن باشه ام اوکیه؟

انشاالله صحیح و سالم نینیتو بغل بگیری

مامایی که به من میگفت ، گفت نیاز نی یه ساعتو یه تیکه بری مثلا دوتا نیم ساعت ولی مسیر صاف که برا پیاده روی باشه

پیاده روی ساده نیست که ی جور پیاده روی خاصه بزن گوگل

پیاده روی تنها تاثیر ندارد ورزشای مخصوصش رو بکنی راحتتر زایمان میکنی

زایشگاه می‌گفت باید محکم پا بزنی نه بری آروم پاساژا رو بچرخی