سلام خانوما تخم مرغ روغنی بپزم به جای تخم آبپز ناثیرش کمتره؟
فرق میکنه؟؟

آبپز به این دلیل بهتره که میتونی سفیده شو جدا کنی بخوری.چون زرده باعث چاقی خودت میشه .سفیده س که پروتئینش زیاده.

منم نمیتونم تخمرغ ابپز بخورم
ب دکتر تغذیه‌م که گفتم گفت عب نداره نیمروشم خوبه
ولی بخور

نه‌ بابا چه فرقی میکنه آخه. من کلا تخم مرغ خالی نمیتونم بخورم. واسه صبحانه ها یا املت درست میکنم یا کرپ. مهم اینه که اون تخم مرغ رو کامل میخوری دیگه

فرقی نمیکنه همون تاثیر و داره

خوبه چاق کننده تره فقط