مامانا چی بخورم از یبوست دربیام
چون شربت مسهل کننده و اینام نباید خورد
چه میکنید شما...

من کلا انجیر ازم جدا نمیشه.شدید بودنی شیاف ‌پروژستون رو مقعدی میذارم و یکم راه میرم اوکی میشم.

من خودم کلا از بچگی يبوست دارم شدید بودا
الان صبحونه ناشتا دوتا خرما با آب‌جوش عالی
من صبحونه هر روز شیر و خرما میخورم عالیه

زردآلو بخور تا از یبوست جلوگیری کنه روزی چند تا بخور

شربت لاتکولوز خود دکتر هم تجویز میکنه برای یبوست

آب انجیر و برگه زردآلو عالیه

من انجیر خیس کردم صب ناشتا خوردم

بلاا بگیر رو گاز بپز بخور اب رو اتیشه

میوه ها رو بخوری والا شکمت شل میشه
مایعات بخور .میوه اای اب دار بخور.
پاپ کورن بخور فیبر داره.
قیصی و انجیر خشک روزانه بخور

فیبر بیشتر بخور
نون سبوسدار خیلی خوبه
من خیلی اذیت میشدم کلا کارم شده اب زیاد و نون سبوسدار

شربت لاکسی ژل
پر هلو اب بزن یا انجیر

زردالو
گرمک

سبزیجات و میوه

ناشتا آب ولرم بخور دوسه لیوان

شربت انجیر درست کن بخور برگ زردآلوبخور

آب برگه
انجیر خیس کن بخور

روغن زیتون بخور خیلیییی خوبه