وای خانما معذرت میخوام من یبوست خیلی شدید دارم اون موقع رفتم سرویس ،سعی کردم خیلی زور نزنم ولی زیاد موندم داخل سرویس و خب یه ذره هم زور زدم خیلی استرس گرفتم مشکلی پیش نمیاد؟؟؟😥😥😢

شربت خاکشیر بخور عزیزم بزن گوگل نوشته که مضر نیس

فرنگی هم بخر استفاده کن

لواشک بخور

صبح ها دو لیوان آب جوش که از داغی افتاده باشه بخور. مصرف آب یخ رو قطع کن دیگه یبوست نمیشی. آب در دمای بدنت بخور. روزانه بادام درختی هم بخور. صبح دو عدد ظهر دو عدد شب دو عدد.

منم اینجوریم عزیزم اگ مکمل میخوری مال اونم هست انجیر زیاد بخور اب ام همینطور

اصلا نباید رو خودت فشار بیاری عزیزم