خانماببخشیدا من چند وقته یبوست دارم امشب خیلی زور زدم الان زیر شکمم خفیف درد میکنه استرس دارم مشکلی پیش میاد؟🥺

زور نزن کیوی بخور و آلوبخارا

مشکلی پیش نمیاد ولی کلا زور نزن
آب گرم بگیر به خودت ،
هر روز کیوی بخور و زیتون
این دوتا نجاتت میدن از یبوست
شیاف گلیسیرین هم از داروخانه بگیر خیلی کمک میکنه
منم خیلی درگیر بودم در حدی که گریه می کردم ولی با اینا بهتر شدم

آب میوه بخور چرا زورمیزنی میدونی چقدبده واست دیگ تکرارنکن دارویی یاسنتی درمانش کن

منم یبوست دارم و نفخ شدید اصلا خالی نمیشم ببخشید شکمم دائم صدامیده

الوبخارا،انجیر،کیوی اینا بخور
نباید زور بزنی