سلام دوستان
من از صبح همش فشارم بالاس 15 یا 16 صبح متیل دوپا خوردم اشکالی نداره الانم یکدونه بخورم ؟؟جز قرص چی بخورم بیاد پایین
سره شوهرم از دیشب انقدر گریه کردم حس میکنم سره اینه فشارم انقدر بالا رفته

سیر ترشی
ماست بدون نمک
کاهو و خیار بدون نمک

سیر هم فشار روپایین میاره آب انارم خوبه

فکر کنم اب غوره هم کم کنه خیلی

۳ لیوان اب بخور پشت هم

چایی با لیمو بدون قند بخور .
لیمو ترش اگه داری بچکون تو دهنت مزه مزه کن بدون نمک .
ابغوره اگه داری دو تا قاشق بزن .
خیار گوجه سبز بدون نمک
قره قوروت اگه داری بخور .
ولی اصلش اینه ریلکس باش از همه چی بهتر