38 هفته 4 روزم میخوام زایمان کنم دیگه واقعا سختمه شیاف شش روزه دکترم داده میزارم رابطه بدون جلوگیری دارم ولی نه هر روز تحرکم تو خونه زیاده ورزشای لگنی انجام میدم روزی چنتا حرکت فقط پلم میرم میام دیگه چیکار کنم 🥲

منم کاش مبشد

شیاف گل مغربی میزاری؟

من 38 و 3 روز زایمان کردم
تجربه زایمان هم گذاشتم میتونی بری بخونی
من روزی 4 الی 5 ساعت به بالا پیاده روی و پله میرفتم
و شیاف هم میزاشتم
ماساژ نک سینه هم داشتم
هر روز یک الی دو بار حمام آب داغ میرفتم زیر دوش. اسکات میزدم
مدل دستشویی ایرانی خونه رو جارو دستی می‌کشیدم

پله نوردی.زیر دوش آب گرم اسکات برو.پیاده روی زیاد داشته باش

از دکتر بپرس من 38 هفته 2 روزه سشنبه نوبت زایمان دارم من سزارین

سلام عزیزم سزارین؟