خانما از چند هفته شروع کنم پیاده روی ورزش برا زایمان زود .
من ک میگم هنوز زوده ولی خواهر شوهرم میگه از الان شروع کن 😕
بعد ببخشید میگم وارژنم انگار ورم کرده و دردمیکنه و حس میکنم بهش فشار میاد انگاری چیز مهمیه؟؟ به دکتر بگم

نه بابا هر چه زودتر پیاده روی و ورزش های ملایم رو شروع کنی بهتره من از ۲۸هفته ورزش های ملایم میکردم از ۳۰هفته هم پیاده روی میکنم مرتب هم نبود ولی نیم ساعت پیاده روی میکردم الانم مرتب هر روز تو خونه نیم ساعت چهل دقیقه پیاده روی میکنم بیست دقیقه اینا هم ورزش های لگنی و کمردرد و اینا ...ان شالله که تاثیر داشته باشع

نه عزیزم دیگه شروع کن منم از 33هفته میرفتم پیاده روی

من از الان شروع کردم که وارد ۸ ماه شدم

شروع کن از الان، آره عادیه درد واژن

ن دیگه الان وقتشه پیاده روی کنیو ورزش منم شروع کردم اومدیمو بچت ۳۷ ۳۸ بدینا اومد معلوم نیس ک بچه کی میاد اونم خوب وزن بچه زیاد شده فشار میاره ب واژن