مامانا بلغور گندم چیه ؟ فرق داره با دونه گندم ؟ توی چه غذاهایی برای پسرم استفاده کنم ؟

عزيزم سرچ كن تمام توضيحاتش مياد، فقط خواستي بخري آماده نخر چون سبوسش گرفته شده خودت گندم بخر درست كن
ميتوني گندم رو يكم آسياب كني تو غذا بريزي من هم براي خودمون استفاده ميكنم هم براي پسرم
توي خورشت و سوپ فوق العاده ميشه خيلي قوام ميده به غذا

منم اخر فرق گندم و بلغور گندم و جو و جودوسرپرک و بلغور جو و جو پوست کنده و سویق جو رو نفهمیدمممم

نه بلغور ریزه دیگه حتما چند ساعت قبل خیس بده

توآش وسوپ هم میریزن

حلیم بپز