سلام خانما خوردن کنجد سیاه وگندم برشته شده در بارداری ضرر نداره تو طول برنامه غذایی قرار بدیم چون وزن نی نی کم هستش

کنجد زیاد خوب نیست

کنجد میتونی بخوری ولی کم گندم و حلیم مشکل نداره
کنجد گوش درد میاره برا بچه .

گندم شنیدم خیلی خوبه ولی کنجد شنیدم نباید زیاد مصرف شه

مصرف پروتئین رو ببر بالا.گوشت قرمزو مرغ و ماهی و حبوبات مخصوصا عدسی، حلیم ، کره بادام زمینی برای وزن گیری جنین خوبن

تو اینترنت نوشته بود کنجد وسیاه دانه واینا خوب نیس حالا شما بزن سرچ کن

کسی نمیدونه