سلام مامانا،من رفتم انومالی یه هفته پیش گفت جفتم پایینه،چیکار کنم‌خوب بشه بره بالا؟ورزش خاصی هست یا چیزی هست کمک‌کنه؟دکتر‌میگه رابطه جنسی نداشته باش ‌اصلا نمی‌دونم چیکار کنم

رابطه نداشته باش‌. زیاد سرپا نمون،زیاد نشین.تو یه حالت نمون طولانی. خوابیدنی زیرپاهات یچی بذار بالاتراز بدنت باشه.تواات ایرانی استفاده نکن.پله بالا پایین‌نکن.خموراست نشو‌. همینا... استراحت مطلق لازم‌نیست همینارو رعایت کنی عالیه.سعی کن خسته نکنی خودت رو

رابطه نداشته باش
از توالت فرنگی‌استفاده‌کن
ورزش و فعالیت‌نداشته باش
از پله استفاده نکن
استراحت‌کن

شکم بند بارداری ام برای بالا رفتن جفت خوبه

سلام عزیزم نگران نباش همین چیزایی که دوستان گفتن رو رعایت کنی خوبه ،ولی درکل جفت خودش میره بالا ،وقتی بچه میچرخه جای جفتم عوض میشه،منم جفتم پایین بود موقع انومالی رفت بالا

الان ک ورزش انجام نده هیچی
روزی ۵ دقه پاهات ب دیوار بزار بالا هر روز
پله نرو راه نرو نزدیکی نکن دستشویی فرنگی برو میره بالا

استراحت زیاد
رابطه نداشته باش پیاده روی نکن توالت فرنگی استفاده کن
سرپا نمون

سلام عزیزجان
اولا نگران نباش چون برا منم تا انومالی پایین بود و تازه تو سونوی وزن که چند روز پیش دادم معلوم شد که رفته بالا
دوما سعی کن زیاد دولا راست نشی
اگه کار خونه انجام میدی سعی کن با احتیاط خیلی بیشتر انجام بدی(استراحت مطلق معنی نداره ولی باید مراقب باشی)
جاروبرقی اصلا نکش چون هم به کمر و هم به شکمت فشار میاره
از توالت فرنگی استفاده کن
وقتی دراز میکشی زیر پاهات بالشی چیزی بذار تا یکم از سطح بدنت بالاتر باشه
پله زیاد بالا پایین نکن و اگرم خونتون پله داره با احتیاط برو بیا
اینارو رعایت کن مطمئن باش میره بالا❣️

تو پاسخام ب ی بنده خدا گفتم برو نگاه کن😄