خانما قرص ASA رو باید شب بخورم یا روز ؟؟؟

بعد قرص کلسیم رو شب باید بخورم یا روز ؟

شب یه ساعت بعد شام

بعد کلسیم رو صبح بخورم یا ظهر ؟

پس شد امگا هفته ای دوتا همراه نهار

و آسپرین رو هم هرشب بعد از شام بخورم

کلسیم هم روزی یک عدد
درسته ؟

من دکتر گفت کلسیم ۱ساعت بعد از صبحانه
آس آ شب دو تا میخورم

هی موندم چیکار کنم🥲

من قرص آهن رو یکساعت بعد صبحانه میخورم و بعدش یک پرتقال میخورم که جذبش بیشتر بشه امگا رو دو روز در هفته میخورم بعد از نهار و د۳ رو وسط نهار میخورم مولتی ویتامین رو یکساعت بعد نهار میخورم اسپرین رو بعد از شام میخورم منیزیوم رو یکساعت بعد از شام و بعدش کلسیم میخورم و میخوایم

کلسیم ظهر بعد ناهار

آ اس آ ام یکی صبح میخورم
یکی هم شب

آخرش نفهمیدم کلسیم رو کی بخورم ا اس ا رو کی

کلسیم جذبش شبه شب بخوری بیشتر جذب بدنت میشه

خانما
قرص امگا ۳ رو باید هفته ای دوتا بخوریم یا روزی یکی ؟؟؟

من که اسپرین رو بعد ناهار میخوام
کسیم هم شبا همراه شام

پس منم همینطور مث تو میخورم

من اس ا رو شب میخورم
کلسیم بعد صبحانه