۲ پاسخ

شب قبلش شامت سبک باشه و چیز خیلی شیرین مث خرما از ۷و۸ شب سعی کن نخوری بالا نشون میده و اینکه ۸تا۱۰ ساعت ناشتایی لازمه

مثلا همیشه باید بخوری که اگر بالاست بهت بفهمه فقط شب قبل شام سبک هشت ساعت ناشتا همین

سوال های مرتبط

مامان ali reza مامان ali reza هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان مامان فندق مامان مامان فندق هفته سی‌وسوم بارداری
مامان شایان کوچلو🥹❤️ مامان شایان کوچلو🥹❤️ هفته سی‌وششم بارداری