۳ پاسخ

قند مصنوعی رو کلاحذف کن
قند طبیعی مثل میوه خرما روهم کم کن

شیرینی‌ها ، خرما و نون و برنج و مدیریت کن اگه شرایطت اوکیه در حد یه ربع پیاده روی داشته باش بعد غذا نخواب سریع

چنده قندت؟

سوال های مرتبط

مامان معجزه مامان معجزه هفته شانزدهم بارداری