سلام
خانوما من قندم سر مرز بود ی ماه پیش
و الان ی آزمایش دادم ک خب احتمال خیلی زیاد قندم بالاست
باید چکار کنم بیاد پایین شما اگه تجربه دارید بگید

والا منک رعایتم کردم ولی پایین نیومد😫😫 رفتم پیش دکتر غدد بم قرص متفورمین داد الان دارم استفاده میکنم باز دوباره اول برج باید برم آزمایش بدم🥲

اگه مراعات کردی قندت پایین میاد

هرموقعه جواب گرفتی بالا بود پیام بزار به خودت از الان استرس نده

سلام شیرینیجات کامل حذف کن
روزی ۴ تا میوه با فاصله بخور .پشت هم نخور
برنجم روزی ۸ قاشق