کدو
خیار
دمنوش مریم گلی
ماست
شنبلیله
قندت رو چند بود منم گف لب مرزی باید تکرار کنی
پیاده روی.حذف نون لواش و باگت و جایگزین کردن سنگک.همراه با غذات سالاد بخور.قبل غذا دو تا پر کاهو بخور
سعی کن تنقلات رژیمی بدون قند بخوری اگ میلت ب شیرینی زیاده و نمیتونی حذفش کنی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.