۴ پاسخ

به هیچ وجه قند و شیرینی مصرف نکن کنترل کن بستری نشی بخاطرش و اینکه مغز و حالت باید آروم آروم نگه داری میاد.پایین

استرس کم کنی میاد پایین

کدو با ماست بخور
پرتقال و لیمو ترش نخور بیشترین قند رو داره

چطوری رعایت کردی

سوال های مرتبط