سلام مامانا، ازمایش قندم خیلی خطرناکه؟؟چیکار کنم بیاد پایین🥺

حواستو بده انسولینی نشی قند تو بارداری اصلا خوب نیست رعایت کن

حتی میوه رو شب نخوراصلا قندمیوه زیاده .حتی شیرگاو هم قندداره کم کن

تست نتیجه تو محدوده نرمال تفسیر

FBS (قند خون ناشتا) 132 mg/dL نرمال: 70–100 <br> پیش‌دیابت: 100–125 <br> دیابت: ≥126 ⚠️ بالاست (در محدوده دیابت)
BS (2hpp) (دو ساعت بعد غذا) 158 mg/dL نرمال: تا 140 ⚠️ بالاست (احتمال مقاومت به انسولین)
BS (2 PM) (بعدظهر) 127 mg/dL نرمال: تا 140 ✅ نرمال
BS (8 PM) (شب) 143 mg/dL نرمال: تا 140 ⚠️ کمی بالا



---

✅ تفسیر کلی:

🔴 FBS = 132 یعنی قند خون ناشتا بیشتر از 126 هست → این معیار تشخیصی برای دیابت نوع 2 محسوب میشه.
🟡 BS دو ساعته و شبانه هم کمی بالاست → یعنی احتمالاً بدن در مصرف قند خوب عمل نمی‌کنه (مقاومت به انسولین یا شروع دیابت).


---

❓ ممکنه به چه دلایلی باشه؟

زمینه ژنتیکی دیابت (اگه تو خونواده‌ت باشه)

تغذیه پرقند و کم‌تحرک

تخمک‌گذاری نامنظم، تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، که معمولاً با مقاومت به انسولین همراهه

استرس یا داروهای هورمونی (مثل داروهای کمک‌باروری) ممکنه موقتی قند رو بالا ببرن

ماکارانی سیب زمینی حذف کن حتی چایی خالی بخور عسل خرما همش حذف ،برنجا کم کن ،کدوبخار پز بخور و به رو بپز باسرکه سیب قبل ازغذا یه قاشق بخور