دوستان
قندم بالاست چیکار کنم پایین بیاد

رژیم دیابت بری پیش دکتر غدد بهتره

چنده قندت

رژیم بگیرید
من با رژیم قندم اوردم پایین
حذف قند مصنوعی ( آبمیوه و نوشابهو..)
حذف فست فود
حذف نان های نا سالم
نون سبوس دار یا سنگک بخورید

دکتر غدد
یا کدوو سبز بخور

برو دکتر غدد باید رژیم بگیری و رعایت کنی