از منی که زایمان راحتی داشتم فقط میتونم بگم پیاده روی کم کمش حداقل یه ساعت،پله از پهلو،اسکلت زیر دوش آب گرم خرما هم دو هفته آخر مصرف کن
من پیاده روی داشتم حموم اب گرم
از الان کم کم دیگه اناناس هم بخور تا دهانه رحمت شل بشه به مرور تا درد کمتری داشته باشی
راستش من پیاده روی هم کردم ، رابطه بدون جلوگیری هم داشتم ، خاکشیر هم میخوردم
ولی کلا یه سانت باز شدم اخرشم آمپول فشار زدن
پیاده روی
پیاده روی و ورزش های دیگه مثل پله و جارو دستی کشیدن داخل خونه و حالت سجده
من از دکترم پرسیدم گفت شنا و پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.