سلام برای اینکه جنینم وزن بگیره چی بخورم

با پزشکتون مشورت باید بکنین

مغزیجات حلیم آبگوشت لبنیات تخم مرغ کره بادام زمینی

حبوبات پخته ، مغزیجات، پروتیین مثل تخم‌مرغ پخته ، شیر...

موز و تخم مرغ آب‌پز و شیربادام عالیهااا . من درشت شد بچم

کره بادام زمینی

بستنی
آبگوشت
دلستر جو (تلخ)البته

تخم مرغ آبپزم سفیدش مخصوصا چون پروتین داره خییلی خووبه
یعنی بتونی روزی چندتا بخوری عالیه

بادوم درختی، تخم مرغ ابپز، بستنی

حلیم
گوشت
مرغ
مغزیجات

حلیم
آبگوشت
دلستر وبستنی اگه قند بارداری نداری
مغزیجات بادام و فندق
تخم مرغ آب پز
کباب
مرغ،کوشت قرمز،ماهی
شیروخرما

فندوق گردو بادام درختی پسته خیلی خوبه