سلام مامانا صبح بخیر
شما از چند هفته کلاس های ورزشی رو شروع کردید
الان بهداشت زنگ زد گفت کلاسا شروع شده بیا گفتم
من از هفته بالاتر میرم کلاس
آخه سرویکسم ۳۰میترسم ریسک کنم
از هفته چند بری بهتره از ی ماما پرسیدم گفت سرویکس ۳۰هفته ۳۵شروع کنی بهتره اگه کسی تجربه ای داره بگه
چون من ماما همراه هم میگیرم

ورزشا متفاوته
ورزشای تقویت لگنه ک از ۱۴ هفته مجازه اما باید ماما ببینه سونو ت ک مشکلی نداشته باشی
از ۳۷ هفته ورزشای القایی زایمان شروع میشه ک کاملا متفاوته
کلا تحت نظر باید بود
من زایمان اولم با فاطمه ابادی از ۱۴ هفته ورزش کردم،ماه ۶ و ۷ منع ورزش بودم،از ۳۷ هفته ورزش القایی هم باهاش شرو کردم
راضی بودم،اینبار فعلا جغتم پایینه،بهم گفت سونو انومالیتو ببینم بهت میگم شرایط ورزش داری یا نه

کلاسای بهداشتو منم میرم ورزش نیست یه سری اطلاعات درمورد دوران بارداری و زایمان و بعد از زایمان میده فقط ۱۰ دقیقه آخر یوگا کار میکنن اونم میگه کسایی که سرویکسشون کمه یا مشکل دارن انجام دادن

والا من از ۲۰ هفته دارم میرم، اصلا ورزش خاصی انجام نمیده همش یا خوابیدست یا نشسته بعدم موقع انجام هر ورزش میگه برای اونایی که ممنوع فعالیت هستن خوبه یا بد که انجام بدن یا ندن

نههه نرو اصلا
بهداشت چی حالیشه
خیلی زوده هنوز
من تازه سرویکسم اینا خوبه دکترم میگه از ۲۸هفته
اگه بیاد پایین از همون ۳۵هفته