بعد زایمان چه خوردنی هایی مقویه و کمک میکنه زودتر سرپا بشی؟

طرفای ما ، خرما و مغزپسته و گردو و روغن گوسفندی و چندتا ادویه و نون گندم ریز ریز میکنیمدقاطی میکنیم ، توپک های کوچولو درست میکنیم بهش میگیم چنگمال،، خیلی مفیده ، فوق العاده هم طبعش گرمه ، هم برا باردارشدن مقویه هم بعد زایمان رحم رو تقویت میکنه ، خودتم جون میگیری
کاچی هم که معمولا بعد زایمان زیاد میخورن

کاچی تخم مرغ محلی روغن محلی

یکیش اینه که ویتامیناتو قطع نکنی هم واسه بدنت خوبه هم موهات نمیریزه

مصرف پروتئین هاو کلسیم رو بیشتر کنی