راهکاری برای یبوست دارید؟؟

صب ناشتا ۴ ۵ لیوان اب ولرم نسبتا گرم بخور معجزه میکنه

شربت لاکسی ژل

روغن زیتون بریز رو سالاد بخور

آلبالو خشک با تازه بخور زرد آلو اینا ملینه

من دو روزه سرما خوردم یبوستم بدتر شده اذیتم

اب جوش
سبزی
کاهو
همیشه موقع چایی دم کردن یه کم گل محمدی بریز برات خوبه عزیزم

من شربت لاکسی ژل میخورم دکتر برا یبوستم نوشت
با گیلاس و زردآلو

اب برگه و خوده برگه
همه میگن روغن زیتون ولی شاید دوسنداشته باشی ولی اگه با کاهو بخوری خیلی بهتره

الو سیاه بزار بجوشه له بشه داخلش شکر هل ام بریز بخور اگه قند ندار

تازه کره خوردم

وای منم یبوست گرفتم🫤