من اشتها ندارم از گوشت بدم میاد چکار کنم بچم وزن بگیره؟؟؟

فقط گوشت نیست که تو وزن گیری تاثیر داشته باشه
تخم مرغ آپز
کره بادام زمینی
مغزیجات
شیر
خرما
حلیم
آبگوشت
عدس

منم اول بارداری از گوشت مرغ متنفر بودم بوش میخورد بالا میوردم حالا جون میدم برا کباب😅😅😅

حبوبات (عدس، لپه، نخود، لوبیا) ایناخیلی پروتئین دارن

پروتئین زیاد بخور مثل مرغ ماهی تخم مرغ
مغزیجات زیاد بخور مخصوصا بادام

لبنیات

بستنی بخور کشک

بستنی😁فوق العاده وزن میگیره

هرروز یک لیوان شیر ماجان با10تادونه بادام آسیاب شده با3تاخرما میکس کن بخور

شیر بادام بخور، ولی نگران وزن گیری بچه نباش اگر سونو دادی وزنش پایینه دکتر برات دارو مینویسه

گوشت بپز ابش بخور اگه خودش دوستنداری .
سوپ درست کن با اب قلم یا پای مرغ خودش دوستندارئ ابش استفاده کن
سیرابی .کله پاچه .
نخود پخته
بستنی
میوه
مغزیجات
ماست یونانی.
اینا خوبه

مولتی ویتامین اکتی ناتال خوبه
کره بادام زمینی.پوره سیب زمینی و کره.اب کله پاچه.ابگوشت.میوه تازه.شیروخرما.جوانه گندم .....

مغزیجات بخور

من گیرم نمیاد گوشت😂🤣

بادام میگن خیلی خوبه