سلام خانما من از گوشت چرخ کرده و حتی مرغ و تخم‌مرغ از اولین بارداری بدم میاد خب اینا همه پروتیین دارع و مفیده چیکار کنم حتی از قرمه سبزی قیمه فقط میتونم گوشت قرمز بخورم حالا چی بخورم ک جایگزین اینا بشع؟؟
میگم وزن بچم کم نشه

منم اصلا خوشم نمیاد از گوشت و مرغ نمیدونم چجوری قراره زایمان کنم

قارچ خیلی خوب کلی پروتئین داره

دکتر من گفته بود به یکی از خانما که اگه مرغ نمخوری آب مرغ بخور .و مغزیجات و کره بادام زمینی من خودم تخم مرغ آبپز سس قرمز بزن به زور بخور

حلیم بخور لبنیات بخور بستنی بخور حبوبات بخور گوشت قرمزم بدون چربی بخور دلستر هم میگن وزنو میبره بالا

کباب بخوز