مامانا واسه وزن گیری بچه و بالا رفتن کمی صدک چی بخورم بهتر چون تو بارداری از از هر چی گوشت بدم اومده نمیتونم بخورم

بستنی و حلیم و جو دوسرپرک و گوشت و مرغ کبابی و حبوبات هم اضافه لیست کن

من خیلی این ماه هوس سیب زمینی سرخ کرده میکردم با سس مایونز میخوردم هر روز یا روز در میان
وزن نینی ۳۱ هفته کامل ۱۹۳۰ بود دکتر میگه بخاطر همون بوده

دکتر تغذیه میگفت چیزایی که پروتئین داره بخور شیر تخم مرغ سینه مرغ فندق اسفناج

سویق و شیر گرم ، حلیم ، خوراک حبوبات ، آش ، خرما ، موز ، آجیل

حلیم
خوراک لوبیا چیتی
عدسی
ابگوشت
گوشت و مرغ کبابی
تخم مرغ آب پز
بادام درختی
شیر یا شیرموز
زیر نظر پزشک هم قرص امگا۳ و ال آرژنین

سفیده تخم مرغ آبپز
ماکارانی
حلیم
بستنی
خامه
سویق گندم