سلام مامانا من ۳ سانتم و احتمالا امروز زایمان کنم
لطفا کسایی ک زایمان طبیعی کردین بیایید از روش زور زدن صحیح و کارایی ک باید کنیم بگید

آخ سوال منم هست

من امروز زایمان کردم. به ۸ سانت که برسی خودت دوست داری زور بزنی 😅😅 ولی ماما به من میگفت زور رو به پایینت نمیدی برای همین یکم زور زدنام طول کشید تا ۱۰ سانت شدم. بخیه هم بی حسی میزنه اما من چون زیاد بخیه خوردم اخراش یکم سوزش داشتم

من خودم تجربه نداشتم ولی میگن موقع انقباض درد زور بزنو نفس عمیقم بکش
موقعی که درد میره زور نباید بزنی
زورتو سعی کن به رحم و مثانه بدی یعنی ب جلو...
به عقب نباید باشه
زور الکی یا بد موقع فایدع نداره اصلا

من سر دخترم ۳ساعته زایمان کردم تا میتونی ورزش کن روی توپ،اسکات بزن،راه برو خرما بخور و کمپوت اناناس،موقع زور هم مث اینکه حس مدفوع داری زور میزنی باید زورت اونجوری باشه ولی خب خود زور میاد سراغت میفهمی چیکار باید بکنی ،و اینکه جیغو داد سعی کن نکنی انرژیتو از دست بدی نفس عمیق بکش مدام خیلی خوبه امیدوارم زایمان راحت و خوبی داشته باشی و بسلامتی نینیتو بغل کنی

عزیزم من زایمان نکردم اما مامایی ک پیشش ورزش میکنم بهم یاد داده . با نفس عمیق اول دم و بعد باز دمممم و زور . دم و بازدم و زور . الان شروع کن ب ورزش کردن . حالت سجده شو . قورباغه ای راه برو . توپ اگر بیمارستان داشته باشه خوبه .
آهان راستی دوس اب گرم گرفتی ؟ اگر نگرفتی برو سریع ی دوش بگیر . کمکت میکنه

بمن ماما گفت هر وقت گفتم زور بده یا هروقت گفتم نفس بکش حرف گوش کردم با سه تا زور بچه دنیا آمد بدون بخیه از اولش ک‌درد داری اصلا شروع نکن زور زدن خسته میشی.دقیقا وقتی بچه آماده بیرون آمدن باشه زود در میاد