خانوما سلام
کسایی که الان شیر خیلی زیاد دارین راز موفقیتتون چیه میشه بگید چی میخورید ؟!

چایی کمرنگ به دفعات زیاااد

رو من احساس میکنم هیچی تاثیر نداشت بجز کیک خامه ای یا از این کیک های کافه ای…

اب میوه طبیعی،آب هیج،سیب،پرتقال،هندونه،طالبی و ...

ابگوشت عالیه

هندوانه میخورم و ماکارانی برام عالیه

من شیرم زیاد نیست ،در حد سیر شدن پسرمه ولی روزایی که مایعات زیاد بخورم به نسبت اوضاع شیرم بهتره

رازیانه دم کن بخور شیر زیاد میشه

حبوبات