مامانا من یبوستم رو چجوری رفع کنم خیلی اذیت میشم

زیتون بخور انجیر، قیسی

فقط یه لیوان چای سبز کارکن بخور نیاز ب هیچی دیگه نیست

روغن زیتون
یک ق غ شب
صبح شکمت کار میده

آب ولرم زیاد بخور ،لواشکم خیلی خوبه

خرما بخور هم برای خودت وجنین خیلی خوبه به رفع یبوست هم کمک میکنه

زرد الو انجیر خیلی خوبن

آب ولرم. مایعات. میوه.

زرد آلو بخور آب زیاد بخور

اول صبح که بیدار میشی یه لیوان اب ولرم بخور خیلی تاثیر داره