قبل بارداری وزنم ۷۴ یا ۷۵ بود الان شدم ۸۷ بهداشت میگه اضافه وزن شدید داری خیلی باید کنترل کنی🙄😮‍💨

به حرف بهداشت گوش نکن ،،به منم گفت اضاف وزن باید بری مشاور تغذیه ولی دوتا دکتر متخصص ک رفتم گفتن کاملا طبیعی

منم زیاد اضافه کردم فکر میکردم با زایمان کم بشه ولی نشد🙁🙁 اگر وزن نی نی خوبه خودت مراعات کن برنج کمتر بخور مثلا شبا غذا نونی بخور

من قبل بارداری ۷۵ بودم الانم ۸۰ شدم قدم ۱۶۵

غذاتو کم کنی ک بچه وزن نمیگیره بچه ریز بدنیا میاد

من قبل بارداری ۵۵ بودم الان ۷۵م🥲

من از ۶۵ شدم ۸۰

منم اینجوریم ولی دکترم میگه نه بهداشت

قدت چقدره

پیاده روی داشته باش برنج و ماکارونی رو هم تا حد امکان کم کن وزنت میاد پایین