سلام خانوما من در کل بارداری تا الان تقریبا 10تا12کیلو وزن اضافه کردم، فشارمم 12روی 7، میگن لب مرز و بهداشت گفت مسمویت بارداری میگیری اگه وزن و فشار رو کنترل نکنی.
چطوری باید فشارمو کنترل کنم؟
وزنمو چی کنم دیگع بالا نره ؟

نمک رو حذف کن شیرینی جات حذف کن برنج ماکارونی خیلییییی کم بخور .. هرروز لیمو ترش داخل اب بریز بخور ..ماست بخور …داخل ماست سیر بزن بخور

بهداشت کلا کارش ترسوندن ولش کنین
من فشارم همش ۱۱ بوده
۲۵ کیلو هم وزن اضافه کردم

من ۷ کیلو اضافه شدم تا ۳۰ هفته الان خیلی رعایت میکنم کمتر میخورم نمک و اینا نمیخورم

منم ده کیلو تا الان اضافه کردم دکترم چیزی نگفت بهداشت همیشه استرس میده ب آدم

نمک و حذف کن سخته اما وزن و فشارت اوکی میشه کامل

منم مثل توام از ۸وقتی وارد ۸ شدم تا همین امروز هر وقت رفتم چکاب ۳ یا ۲ کیلو اضافه کرده بودم فشارمم ۱۲ نیم ایناس بهداشت میترسونه خداروشکر تا الانم هیچ اتفاقی نیوفتاده

من ۲ کیلو اضافه کردم فقط

چیزای شور نباید بخوری عزیزم
کلا نمک نباید بریزی رو غذات
فقط یه کم داخل پخت غذا
خودش وزنتو خیلی میاره پایین رژیم نمک بگیری

فشارت که خوبه