مامانا من چرا همش ضعف میکنم به نظرتون مدام بخورم

چیزایی بخور که سیر کننده باشن تا حس سیری کاذب بهت بدن. مثلا شیرینی جات ک قتدخونتو بالا میبره خیلی زود ضعف میاره برات یا نون پنیر خیلی زود ضعف میاره، وعدهاتو بیشتر کن اما میزان خوردنتو کمتر کن اینجوری معدتم کمتر اذیت میشه

الان تامیتونی بخور ک دوماه اخر واقعا نمیتونی خیلی چیزی بخوری سنگین میشی 😄

منم اینطوریم متاسفانه هی هم میخورم و وزنمم داره هی میره بالا که خوب نیست