من خیلی ضعف میکنم بنظرتون چیا بخورم

من ک فقط با نونو برنج سیر میشم😑

اجیل و میوه و اینا فایده نداره ضعف ادمو نمیگیره فقط ی لقمه پنیرگردو یا نون و ماست چکیده درست کن بخور خیلی خوبه ضعفتو میگیره کلسیم هم داره

اخه میگن پروتئین برای خون رسانی ضرر داره یه کم خون رسانی جنین مشکل داره

برای وزن گیری جنین چی بخوریم من فقط خودم وزن میگیرم

سیب رنده شده و یکم عسل و گلاب
شربت عسل و گلاب
شیر بادام
شیر موز با پودر سویق و عسل یا پودر چهار مغز
اینا خیلی خوبه

موز یه دقیقه بعدش گرسنه ام

موز هم خوبه

ممنون

گردو .خرما . مغزیجات . شیره و ارده . کره بادام زمینی
من خودم چهار مغز گرفتم پودر کردم با یه لیوان شیر ۲ تا قاشق میریزم میخورم خوب نگه میداره

جواب نمیده

مغزیجات بخور

یه کم قند دارم

ارده بریز رو خرما بخور سیر نگهت میداره