دوستان برای ضعف و بی حالیتون چیا میخورید؟
من اصلا غذا نمیتونم بخورم از همه غذاها متنفرم😥
۸ کیلو کردم دیگه ذوب شدم🥴
چیکار کنم؟
یکم از تجربه هاتون بگید، شما چیا میخورید بیشتر
غذا، میوه، آجیل و....

ی تخم مرغ آب‌پز بخور صبح . بعدش ی موز . بعد ی سیب. شیره انگور و خرما رو با ارده قاطی کن روزانه ی قاشق بخور

هر چی میتونی بخور .من نون پنیر هندونه ،اب دوغ خیار اینا رو به غذا ترجیح میدم .آجیل من نمیتونم بخورم ولی چیز های ترش و خنک حالت تهوع منو کم می‌کنه .

روزی یه دونه سیب بخورین🌱
روش سوره یوسف بخونید که چه بهتر.
بادوم پنج تا خیس کنید تو آب
بعد چند ساعت بخورین.
شیر و خرما عالیه.
عسل و خامه بخورین میان وعده✨

عزیزم من هفته پیش ویار و تهوع شدید داشتم یکبار دمنوش زنجبیل خوردم و کاملا حالمو خوب کرد، شماهم یکبار امتحان کن ایشالا موثر باشه