مامانا مولتی ویتامین و قرص هاتون رو کی میخورید چیا میخورید
#بارداری#فرزندپروری

چون تیروئید دارم تو بارداری ناشتا لووتیروکسین میخورم

۲ ساعت بعد صبحانه و یک ساعت قبل نهار قرص آهن

بعد نهار مولتی ویتامین (اکتی ناتال صورتی) و ویتامین D3

بعد شام امگا۳ اکتی ناتال و آسپرین

بعد صبحانه د۳
یه روز درمیون بعد ناهار مولتی ویتامین
شبا قبل شام کلسیم
قبل خواب آهن
شنبه و چهارشنبه امگا ۳

ویتامین D هزار و مولتی ویتامین بعد از ناهار

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار
کلسیم بعد شام
اهن موقع خواب