خانما میشه بگین قبل بارداریتون چیکارا کردین توروخدا راهنمایی کنید ماهم استفاده کنیم🥺💔

هیچکاری نکردم حقیقتش
فکرم‌نمیکردم باردار شم
۲ ماه از عروسیم گذشته بود
شوهرم بچه میخاست
ولی من حقیقتش فک نمیکردم ب این زودی بگیره 🤦🏻‍♀️💔
اینجوری شد ک قبلش هیییچ کاری نکردم و آمادگی هم حتی نداشتم
اینقدر گریه کردم بعد اینکه جواب بتام اومد ک خدا میدونه
از خودم بدم اومده بود 🤦🏻‍♀️💔

حذف قهوه و الکل و قلیون
اصلاح سبک
رسیدن به وزن نرمال و ورزش
دادن تمام چکابها ( ازمایش و سونو )
پیدا کردن تاریخ تخمکگذاری با استفاده از سونو های ماه قبل از اقدام
توسل و دعا که قطعا تاثیر زیادی داره
من قرص اوابوست مصرف کردم یکماه
روغنمالی کردن رحم و تخمدانها
توصیه های تغذیه ای برای تخمکگذاری رو کم و‌بیش رعایت میکردم
فولیک اسید هم میخوردم

در بیخیال ترین حالت ممکن بودم گرفت اصلا بهش فکر نکن
واینکه چون ماهی نمیخورم امگاسه مینداختم و بخاطر بی انرژی بودم قرص جوشان منیزیم اکساید استفاده میکردم

ورزش

اگه هیچ کدوم مشکلی ندارین حتما درباره قطره ویتاگنوس تحقیق کن.گیاهیه هیچ خطری هم نداره

من و همسرم خرما زیاد میخوردیم. من سه ماه اصلا لبنیات نخوردم. همسرم عرق کاسنی زیاد خوردن. ما فقط یه بار اقدام کردیم اونم روز تخمک گذاری و ماه دوم اقدام نتیجه گرفتیم

من خودم و شوهرم گرمی زیاد می‌خوردیم مثل زعفران روی ۳.۴بار.خرما ارده و شیره صبحانه .گرمی بخورید مخصوصا شوهرت. انشالله نتیجه بگیری عزیزم

دوماه فولیک و د۳ استفاده کردم قرص پرگناکر ی ماه قبل بارداری خوردم ی قرص تقویتی هم همسرم خورد مشکلی ما نداشتیم از رابطه نهایت لذت بردیم ن صرفا برای بچه داشتن سعی کنید روی کیفیت رابطه تون کار کنید صبح ها رابطه داشتنو امتحان کنید ، بلافاصله بعد رابطه نرید دنبال کاراتون حداقل نیم ساعت چهل دیقه همون پوزیشن بمونین مصرف قهوه اصلاح سبک داشته باشید الکل و چیزای دیگ حدف کنید