پیاده روی رو از کی باید شروع کنیم ؟

زود شروع نکن بچه زودتر به دنیا میاد .... بنظرم ماه ۹ که رسیدی خوبه دیگه

پیاده روی تاثیری نداره باید ورزش کنی

از هفته۳۶

الان میری خیلی کوتاه .ولی زیاد از هفته۳۶.۳۷

از همین هفته کم کم شروع کن روزی رب ساعت الی بیست دقه تا هفته 36 به بعد زیاد پیاده‌روی کن دگ

من شروع کردم تازه