پیاده روی رو از کی باید شروع کنیم ؟

زود شروع نکن بچه زودتر به دنیا میاد .... بنظرم ماه ۹ که رسیدی خوبه دیگه

پیاده روی تاثیری نداره باید ورزش کنی

از هفته۳۶

الان میری خیلی کوتاه .ولی زیاد از هفته۳۶.۳۷

۳۶ هفته ب بعد

از همین هفته کم کم شروع کن روزی رب ساعت الی بیست دقه تا هفته 36 به بعد زیاد پیاده‌روی کن دگ

من شروع کردم تازه