از کی باید پیاده روی رو شروع کنیم؟ روزی چقد؟

۲ پاسخ

از هفته ۳۵ روزی نیم ساعت فعلا هر ۱۵ دقیقه ۱۰ دقیقه استراحت کن

دیگ الان از ۲۰دقیقه شروع کن تا ب هفته من رسیدی ب یک ساعت برسونش
ینی کم کم زیادش کن

سوال های مرتبط

مامان ایلیا ❤🦁 مامان ایلیا ❤🦁 ۱۱ ماهگی
مامان علی مامان علی هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۱ ماهگی
مامان آریو💙 مامان آریو💙 ۹ ماهگی