از کی باید پیاده روی رو شروع کنیم؟ روزی چقد؟

۲ پاسخ

از هفته ۳۵ روزی نیم ساعت فعلا هر ۱۵ دقیقه ۱۰ دقیقه استراحت کن

دیگ الان از ۲۰دقیقه شروع کن تا ب هفته من رسیدی ب یک ساعت برسونش
ینی کم کم زیادش کن

سوال های مرتبط

مامان ایلیا ❤🦁 مامان ایلیا ❤🦁 ۱۴ ماهگی
مامان محمد علی💙 مامان محمد علی💙 هفته سی‌ودوم بارداری
مامان کوچولو♡ مامان کوچولو♡ هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۵ ماهگی
مامان آرتا مامان آرتا هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان مرسانا و تودلی مامان مرسانا و تودلی هفته سی‌ونهم بارداری
مامان آریو💙 مامان آریو💙 ۱۲ ماهگی
مامان سِـودآ🥹🎀 مامان سِـودآ🥹🎀 ۲ ماهگی