خانما پیاده روی رو از کی شروع کنیم و روزی چند ساعت ک ضرر نداشته باشه؟

Question

مامان دُخمَلـــی👼🍃 ۱ ماهگی

۳ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان دلوین ۷ ماهگی · Answer 1 · 2025-07-05T08:27:14Z

الان نیم ساعت از دوسه هفته دیگ یک ساعت و بیشتر بهتر

مامان راستین🩵 ۱ ماهگی · Answer 2 · 2025-07-05T08:25:32Z

من از ۲۵هفته هم ورزش شروع کردم هم پیاده روی سبک فعلا ۴۰ دیقه میرم

مامان زهرا ۲ ماهگی · Answer 3 · 2025-07-05T08:10:27Z

فعلا خیلی کم
از ۳۶ شروع کن