خانما از کی پیاده روی رو شروع میکنید؟روزی چندساعت

پیاده روی میکنم در طول روز
ولی دکترم گفته از ۳۷ دیگه برو رو دور زیاد.. مثلا روزی یک و نیم ساعت اینا پیاده روی داشته باش حالا این یک و نیم ساعت بخش بخش باشه مثلا چهل دقیقه یه بار نیم ساعت یه بار

بستگی به بدن وبارداری هر فرد داره دکتر جنین شناس من کلا منع کرد گفت تا ۳۶ هفته کامل استراحت کن .
اما در کل من سزارین اختیاری ام

تا ۳۶ هفته باید به یک ساعت و نیم برسه

36 هفته نيم ساعت كافيه

من 35سروع کردم کم کم

فعلا ک هیچی استراحت
هفته دیگ جنین شناس بگه میتونی طبیعی شروع میکنم

الان اگه مشکلی نداری
حجم کیسه آبت نرماله و...
روزی یک ربع رو با احتیاط داشته باش بنظرم
وگرنه از هفته ۳۷ باید روزی نیم ساعتو دیگه داشت

تو کلاس ها گفتن که از هفته ۳۰ به بعد ردزی ۴۵ دقیقه خوبه بعد کم کم زیادش کنید
و گفت کشی که از هفته اول پیاده روی میره از هفتهد۳۵ به بعد روزی ۲ ساعت

از ۳۴ هفته نیم ساعت
کم‌کم بیشتر کن