از هفته چندم پیاده روی شروع کنم و روزی چند‌ساعت؟

۲ پاسخ

باید زودتر شروع میکردی
ولی از الآنم میتونی پیاده روی کنی از روزی یه ربع شروع کن بعد بیشترش کن

دکترت باید بگه با توجه به شرایطت

سوال های مرتبط

مامان برکه👨‍👩‍👧 مامان برکه👨‍👩‍👧 هفته سی‌وپنجم بارداری