از هفته چندم پیاده روی شروع کنم و روزی چند‌ساعت؟

۲ پاسخ

باید زودتر شروع میکردی
ولی از الآنم میتونی پیاده روی کنی از روزی یه ربع شروع کن بعد بیشترش کن

دکترت باید بگه با توجه به شرایطت

سوال های مرتبط

مامان پسته مامان پسته هفته چهلم بارداری
مامان فسقلی مامان فسقلی ۶ ماهگی
مامان 𝔞𝔟𝔱𝔦𝔫🩵🍊 مامان 𝔞𝔟𝔱𝔦𝔫🩵🍊 ۱۲ ماهگی
مامان برکه👨‍👩‍👧 مامان برکه👨‍👩‍👧 هفته سی‌وسوم بارداری