سلام خانوما
میگم شما پیاده روی رو از هفته چندم میخواین شروع کنید روزی چقدر؟

من از اول عمرم😃😅پیاده روی کرد
از اول بارداری خیلی پیاده روی داشتم
الان هم همونجوره
بعضی ها میتونن زیاد راه برن
بعضی زود خسته میشن

من از اول میرفتم 🤦🏻‍♀️

الان شماشروع کنید بایه بار دوبار پیاده روی رحم ک باز نمیشه

من از ۳۴ هفته ۲۰ دقیقه شروع کزدم
الان هرروز ۱ساعت ونیم