مامانا من یبوست دارم تازگیا اینجوری شدم هرکاری میکنم از انجیر الو اب شیاف لاکسین بازم خوب نمیشم مجبورا زور میزنم کسی هس بخاطر زور زدن دهانه رحمش باز شه ؟د

بهترین ملین که زود اثر میکنه روغن زیتونه
ناشتا بخور بعدش اب گرم جوشیده
عالیه
زور نزن اصلا خوب نیست

شبها قبل خواب یک لیوان آب ولرم بخور
صبح پامیشی قبل صبحانه یک لیوان آب ولرم بخور خیلی زود زود شکمت نرم میشه
کمپوت گلابی بخور

زردالو

منم دارم خیلی بده

منم مشکل شمارو داشتم پیش دکترم رفتم پیشنهاد داد آلبالو بخورم هر روز خداروشکر مشکلم حل شده.

من دکترم بهم شربت لاکسی ژل داد سه روز استفاده کردم اوکی شد

زردالوتازه بخورجواب میده

ساشه پیدرولاکس بگیر بخور کاملا تخلیه میشه😁

من هیچ خوراکی روم چواب نداد

عزیزم آلبالو بخور خیلی عالیه

منم مثل شما بودم رفتم دکتر بهم شربت لاکسی ژل داد صبح و‌شب استفاده میکنم و یه قرص وسط نهار و‌شیاف گلیسیرین

گیلاس خیلی خوبه گیلاس بخور

سوپ بخور قبل تمام وعدهای غذاییت یکم

آب انبهم خیلی خوبه

چیزای ملین بخور دیگه
زردآلو آب ولرم ناشتا پودر موسیلیوم