سوال های مرتبط

مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
مراقبت از بخیه زایمان

📌 مراقبت از بخیه زایمان، چه طبیعی و چه سزارین، برای بهبود سریع و جلوگیری از عفونت بسیار مهمه در ادامه به نکات مهم برای مراقبت از بخیه اشاره می‌کنیم

✅ تمیز نگه داشتن:
🔸روزانه با آب ولرم و صابون ملایم، محل بخیه رو بشویید و به آرامی خشک کنید
🔸از مالیدن یا دستکاری بیش از حد زخم خودداری کنید
🔸از مواد شوینده قوی، الکل و بتادین استفاده نکنید، ممکنه به زخم آسیب برسونه
✅ استفاده از پماد آنتی‌بیوتیک:
🔸طبق دستور پزشک، از پماد آنتی‌بیوتیک استفاده کنید تا از عفونت جلوگیری بشه
🔸از مالیدن هرگونه کرم یا لوسیون بدون تجویز پزشک خودداری کنید
✅ تعویض مرتب نوار بهداشتی:
🔸به خصوص در روزهای اول پس از زایمان، نوار بهداشتی رو به طور مرتب تعویض کنید تا محل بخیه خشک و تمیز بمونه
✅ استراحت کافی:
🔸بدن شما برای بهبود به استراحت نیاز داره
🔸از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید
✅ تغذیه مناسب:
🔸مصرف غذاهای غنی از پروتئین و ویتامین‌ها به بهبود سریع‌تر زخم کمک می‌کنه

⚠️ علائم عفونت محل بخیه:
🔻تب
🔻بوی بد
🔻ترشح چرک
🔻قرمزی و تورم
🔻درد شدید و تپش
در صورت مشاهده هر کدوم از این علائم بلافاصله با پزشک تماس بگیرید
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
روشهای پیشگیری از کمردرد در بارداری

📌 برای کمک به پیشگیری از کمردرد در بارداری باید نسبت به وضعیت درست نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید، موارد زیر میتونه بهتون کمک کنه

✅ استفاده از تشک محکم
✅ استفاده از کمربندهای مناسب بارداری؛ در طول روز استفاده کنید و شب، زمان خواب باز کنید
✅ سعی کنید هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار بدید
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشید؛ روی زانو خم بشید و کمرتون رو صاف نگه دارید
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتون استفاده کنید؛ دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می‌تونید تهیه و استفاده کنید
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید، کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در اون ها ایجاد بشه. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما رو بیشتر به جلو تغییر میده و احتمال افتادن شما هم زیاد میشه
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری

هنگام حمام کردن در دوران بارداری باید چه نکاتی رو رعایت کنیم؟

🍃حمام کردن در دوران بارداری نه تنها هیچ خطری ندارد، بلکه می‌تواند احساس خستگی را هم کاهش دهد و در اواخر دوران بارداری می‌تواند کمی از درد کمر نیز کم کند. با این حال، رعایت برخی نکات هنگام حمام کردن در دوران بارداری می‌تواند احتمال برخی از خطرها را کاهش دهد. ‌
🍃 ‌اولین و مهم‌ترین نکتۀ حمام کردن در دوران بارداری این است که آب نباید داغ یا بیش از اندازه گرم باشد. دوش آب داغ به مدت طولانی می‌تواند باعث بالا رفتن دمای بدن مادر و ایجاد مشکلاتی برای جنین شود. بهتر است آب به قدری گرم باشد که پوست شما را قرمز نکند. در ضمن بهتر است که از زیر دوش ماندن به مدت طولانی پرهیز کنید. آب گرم ممکن است باعث خشک شدن پوست شما و تشدید مشکلات پوستی دوران بارداری مثل خارش پوست شود. ‌
یادتان باشد حتما نکات زیر را هم هنگام حمام کردن رعایت کنید:
‌‌
🍃 از مواد شوینده‌ای استفاده کنید که به آنها حساسیت ندارید.

🍃 بهتر است پس از حمام کردن از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کنندۀ مناسب بارداری استفاده کنید.

🍃 از دمپایی مناسبی استفاده کنید که احتمال سُر خوردن روی کاشی‌های کف حمام را نداشته باشد.

🍃 اجازه ندهید هوای حمام بیش از اندازه داغ و بخارآلود شود.

🍃 بعد از حمام، آب یا مایعات مصرف کنید تا آب از دست رفتۀ بدنتان تأمین شود.

👩‍⚕
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
گشاد شدن واژن بعد زایمان

📌 گشاد شدن واژن یکی از مسائلیه که ممکنه برخی از مادران بعد از زایمان طبیعی با اون مواجه بشن، شناخت تغییرات بدن می‌تونه به بهبود احساسات شما کمک کنه

❓چرا واژن بعد از زایمان گشاد می‌شه؟ 
✅ فشار زایمان: در حین زایمان، واژن تحت فشار زیادی قرار می‌گیره که باعث کشش و گشاد شدن اون می‌شه
✅ تغییرات هورمونی: هورمون‌ها در دوران بارداری و زایمان تغییراتی رو در بافت‌های واژن ایجاد می‌کنن

❓آیا گشاد شدن واژن دائمیه؟ 
✅ نه: در بیشتر موارد، واژن به تدریج به حالت طبیعی برمی‌گرده، اما ممکنه زمان‌بر باشه
✅ تمرینات کگل: انجام تمرینات کگل می‌تونه به تقویت عضلات کف لگن و بهبود حالت واژن کمک کنه

❓چطور می‌تونم از تغییرات جلوگیری کنم؟
✅ مراقبت‌های دوران زایمان: مشاوره با پزشک و پیروی از توصیه‌های مناسب به جلوگیری از گشاد شدن بیش از حد کمک می‌کنه
✅ صبر و استراحت: صبر کنید تا بدن شما به تدریج به حالت عادی برگرده و از استراحت کافی بهره‌مند بشید
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
توصیه های مذهبی

 هر روز بر یک عدد سیب آیه الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید، علاوه بر این هر روز صبح ناشتا مقداری کندور به اندازه یک عدس میل کنید. بر یک سیب 40 بار سوره یوسف را بخوانید و آن را بخورید. اگر می خواهید فرزندتان چشمانی زیبا و پرفروغ داشته باشد، رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. سعی کنید تا نظافت پستان ها را رعایت کنید. باید روزی یکبار پستان ها را خوب با آب و صابون شستشو داده و آنها را ماساژ دهید.

 

بایــدهـــا نبایــدهـــا

 اگر عدم تمایل به رابطه جنسی همسرتان را رنج می دهد، با روش دیگری با او ارتباط برقرار کنید. با هم تلویزیون تماشا کنید، باهم بازی کنید، و هر کاری که به نزدیک تر شدن رابطه تان کمک می کند، انجام دهید. سعی کنید تا از طریق حسی به زوج خود کمک کنید، هرچند احساس می کنید که حالش را ندارید. شانه هایش را بمالید، دستانش را بگیرید و یا هنگام عبور از راهرو او را ببوسید. با ابراز احساسات و بذل توجه به او کمک کنید تا این دوره را بگذرانید.
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
توصیه های مذهبی

  هر روز بعد از نمازها 140 مرتبه صلوات بفرستید. سیب شیرین، عسل و انار میل کنید. از اول ماه چهارم نماز شب بخوانید. بهتر است نماز شب را در صورت امکان در نیمه شب و اگر موفق نشدید، قضای آن را به جا آورید. این نکته را همواره به خاطر داشته باشید که استغفار و توجه قلبی و دائمی به خداوند متعال، در طهارت قلب و روح فرزندتان بسیار موثر است. ختم قرآن نیز در این دوران بسیار توصیه شده است بخصوص برای سلامتی امام زمان.

 

بایــدهـــا نبایــدهـــا

 برای سلامت پاها در دوران بارداری هنگامی که استراحت می کنید، پاهای خود را در وضعیتی بالاتر از قلب قرار دهید تا به جای آنکه خون به سمت پاها برود به سمت قلب بازگردد. در هنگام نشستن پاهای خود را به طور ضربدری روی هم نیندازید زیرا این حالت باعث گردش خون می شود. از ایستادن و نشستن طولانی مدت اجتناب کنید. نیم ساعت در روز پیاده روی کنید و یا روی یک صندلی گهواره ای بنشینید و از پاهایتان برای عقب و جلو فرستادن صندلی استفاده کنید. سعی کنید تا جوراب های واریس استفاده کنید و آنها را قبل از بلند شدن از رختخواب بپوشید.
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته چهاردهم بارداری
تاپیک های زیادی راجع به این مسئله خونده بودم
گفتم نظر پزشک خودم رو بزارم براتون
🔺سن ختنۀ نوزادان، چه موقع بهتر است؟

🔹بهترین زمان ختنه در ۱۰ روز اول تولد و ترجیحاً همان ۴۸ ساعت اول است. در بعضی موارد نیز، پزشکان ممکن است این اقدام را به دلایل پزشکی به تأخیر بیندازند که زمان بعدی ختنه، ۱۱ روز اول بعد از تولد نوزاد و سپس تا پایان دورۀ نوزادی یعنی تا ۲۸ روز بعد از تولد است.
🔹بعد از ختنه، نوزادتان حداقل تا دو ساعت زیر نظر خواهد بود. یک روش شایع ختنه، روشی به نام حلقۀ پلاستیکی است و در برخی موارد نیز پزشکان از جراحی استفاده می‌کنند.
بعد از ختنه در روز سوم تا پنجم که آزمایشات غربالگری نوزاد انجام می‌شود، بهبود ختنه نیز بررسی خواهد شد. حداکثر زمان مراجعه به پزشک برای بررسی محل ختنه، یک هفته پس از ختنه است.
🔹مادر و کودکی عزیز در صورت بی‌قراری نوزاد و با تجویز پزشک، می‌توانید از قطرۀ استامینوفن کودکان و فقط طبق دستور پزشک کودک استفاده کنید و از راهنمایی‌های نامطمئن دیگران برای مراقبت‌های اشتباه و غلط خودداری کنید.
مامان نینی اولی🥹 مامان نینی اولی🥹 هفته شانزدهم بارداری
🏵توصیه‌های غذایی در درمان تنبلی تخمدان

👈سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
👈تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.
👈دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.
👈دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.
👈میزان چربی دریافتی خود به خصوص چربی‌های اشباع را کاهش دهید.
👈غذای خود را در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر میل کنید این کار به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.
👈پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد.
سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
👈برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.
👈تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک ‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

👈سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید